無氧閾值 ( Aerobic Threshold )、乳酸閾值 ( Lactate Threshold )、最大攝氧量 ( Maximal VO2 )
判斷到達最大攝氧量之依據 運動增加但攝氧量進入平原期不上升了 到達預期的最大心率（220-age） 因有的沒的原因不得不停下時（氣喘、腿酸） RER ( respiratory exchange rate ) > 1.1 or 1.2 到達無氧閾值之依據 VO2 跟 loading 線性增加，但 VCO2 或 VE 都在更高亂加時 RER（RQ）= 1 VE/VO2 上升（意即吐氣量增但攝氧跟不上），但 VE/VCO2 不變時（交換出的二氧化碳跟得上） PETO2 ( PaO2 亦可 ) 開始增加（意即攝入卻來不及使用了），而 PETCO2 ( PaCO2 ) 尚未下降（就是還在二氧化碳緩衝期中） 我解釋一下： 無氧閾值也能稱作乳酸閾值，此時乳酸之代謝跟不上，故會表現在血液數據中。 乳酸會釋出 H+，遇到血中的 HCO3-，被中和掉變成 H2CO3。 當緩衝溶液都還足夠緩衝時，大約可維持 20 分鐘左右的二氧化碳緩衝期（isocapnic buffering period），所以 PaCO2 暫時還不太會變動。 而緩衝也跟不上以後，H2CO2 被碳酸酐酶分解成水與 CO2 的效應開始顯現，此時 PaCO2 會上升，且二氧化碳呼出量隨之提升。 而且因為 CO2 分壓提升，H+ 濃度也會提升（代謝性酸血症），所以腦幹發出加速呼吸訊號。 RQ 開始要往大於 1 的方向邁進也就表示 VCO2 開始飆升（否則雜食性的人類大概在 0.8）。 所以簡單來說就是，隨著 load 上升，VO2、VCO2、VE 當然都會上升，但到了閾值後，VCO2 跟 VE 首先發難開始不成比例往上走，直到緩衝期不行了 pH 也開始降，此時 VE 就會甩掉 VCO2 而往上走。 所以最後就是 VE 跑超高，VCO2 第二名，VO2 跟不上大家。 而 PaO2 結果是上升（呼吸太快用不掉），PaCO2 下降（呼吸太快一直吐出）。 ### 例題 > 13.運動時要如何判斷身體從有氧代謝轉變成無氧代謝？ > (A)攝氧量和運動量呈線性增加，但二氧化碳產生量卻不是線性增加 > (B)呼吸交換速率約等於0.696 > (C)VE/VO2維持不變，而VE/VCO2開始增加 > (D)PETCO2顯著增加